历时一年，中医实用技术与现代健康管理微专业课程圆满收官。
上学期，杨磊老师主讲小儿推拿，王鑫老师主讲中医基础理论与中医诊断学，张月峰老师主讲针灸学，为学子构筑起系统入门框架。下学期，孙阳老师主讲中医外治技术，讲授中药方剂、药物熏洗及刮痧拔罐等实操内容；高飞老师主讲疼痛置换，带领学生从头颈肩臂至腰臀腿足，逐部精研疼痛脱敏的定位与操作技法；薛飞、郭恩鹏、邱海彤三位老师联合讲授中医营养学与体重管理——薛飞老师侧重八段锦与马王堆导引术的习练，郭恩鹏老师专注节气养生与药膳食疗，邱海彤老师则围绕情志养生与治未病思想展开讲授。此外，课程期间还融入了红十字会应急救护培训。至此，从基础理论到临床技法，从外治干预到日常调护，从传统养生到急救认知，课程体系完整铺陈，全体同学顺利结业。
课业虽终，心绪未止。以下记真实感悟，以作阶段回望，亦为前行之记。
【理论奠基：由浅入深，建立中医思维】
中医基础理论与中医诊断学是本次微专业课程体系的核心根基。该模块以中医经典理论为框架，系统讲授整体观念、辨证论治、阴阳五行学说、藏象经络、气血津液等核心内容，旨在帮助学生建立起“辨证为先”的思维逻辑。通过对五行与五脏、六腑、四季、五色、五味对应关系的梳理，引导学生理解中医如何将天、地、人贯通起来考察健康与疾病，使病理病机有迹可循，基础理论是“健康坐标”，诊断学是“故障排查”。
“中医基础理论是所有实用技术的根本。通过学习阴阳五行、脏腑气血、经络运行、寒热虚实等核心理论，我不再片面、盲目地看待养生与调理。我明白了人体健康的本质是阴阳平衡、气血通畅、脏腑调和，所有针灸、推拿、食疗技术，最终目的都是调节人体失衡状态。”（刘翔）
“中医基础理论是整个中医学的根基，也是我入门学医的第一课。通过学习整体观念、辨证论治、阴阳五行、脏腑经络、气血津液等核心内容，我彻底改变了以往片面、孤立的健康认知。中医认为人体是内外统一、天人相应的整体，疾病的产生多源于阴阳失衡、气血失和、脏腑失调。扎实的理论学习，为我后续推拿、针灸、外治法的实操学习打下了坚实基础，也让我明白所有中医技法皆有理可循，辨证为先、手法为用。”（苗悦悦）
故事从《中医基础理论》开始。阴阳五行、气血津液……那些曾经觉得晦涩的词，在老师的拆解下变得鲜活。我们穿越了中医的历史长河，才明白这门医学是如何在几千年的智慧中沉淀下来的。这是根基，也是我们与古人对话的开始。（单萌洋）
【实操淬炼：针灸、推拿与外治的精微之道】
实操课程涵盖针灸学、小儿推拿、中医外治技术及疼痛置换四大模块。针灸学课程系统讲授十二正经、奇经八脉的循行路线与主治功用，教授常用穴位的精准定位、进针手法及补泻操作规范，强调操作的严谨性与安全性。小儿推拿课程针对小儿脏腑娇嫩、形气未充的生理特征，传授轻柔平和的推拿手法，重点涵盖积食、感冒、脾胃虚弱、夜啼等儿科常见病症的调理方案。中医外治技术课程以中药方剂的配伍原则为理论基础，讲授刮痧、拔罐、药物熏洗等传统疗法的操作规范与适应症选择。疼痛置换课程聚焦人体各部位疼痛的脱敏技术，从头颈肩臂至腰臀腿足，逐部精研定位、操作要点与力道控制，注重即时效果与手法精准度的统一。各门课程均设置了充分的实操环节，要求学生在反复练习中掌握方法位置与得当力度，将理论知识切实转化为可独立操作的临床技能。
“最震撼的瞬间，留在了针灸学的课堂上。当第一次在模具上找到精准的穴位，再到自己亲手下针时的那种紧张与雀跃，我意识到：人体就像一个精密的宇宙，而穴位，就是连接宇宙能量的开关。那种“一针下去，酸麻胀痛随之而来”的通透感，让我对身体的强大自愈力肃然起敬。”（单萌洋）
“推拿课上，首先学习的是五行全息疗法，治疗范围广泛，补泄皆可，长期坚持相对应点位的按摩，终生受益。而在针对成年人的推拿的学习上，一开始找不准穴位，到能根据同学的反馈调整力度，杨磊老师始终耐心讲解，指点迷津，强调实操的重要性，示范后反复带领我们练习。回家后，给长辈推拿按摩时也收获了‘好评’，很有成就感。”（黄金希）
“在高老师课上，我们从头到肩颈，再到手臂，从腰臀，到腿部，再到足踝，对人体系统完善的学习了这些部位疼痛脱敏，对应的定位，操作要点以及可以依据的一些症状，在课上老师会讲解方法后亲身操作一遍，有利于我们对知识的深刻理解，操作中老师也会指出一些注意点，比如说腓骨小头内侧需要力量渗入，要多用一些力气，之后我们会一一组队进行操作，在操作过程中老师也会进行指导，解答一些不懂的点，操作之后对知识的理解再次加深了些，实用性满满。”（孔嘉琪）
【生活融贯：药膳、导引与情志养护】
中医营养学与健康管理模块以“将中医融入日常生活”为教学宗旨，涵盖导引养生、药膳食疗与情志调摄三大板块。导引养生部分教授八段锦与马王堆导引术，通过系统的肢体动作与呼吸配合，帮助学生体悟“导气令和，引体令柔”的古法养生原理，实现气血调畅与身心和谐。药膳食疗部分以“顺时摄养”为核心，讲授食材的四气五味属性与配伍原则，根据不同季节特征与个体体质差异，制定相应的饮食调理方案，引导学生建立“药食同源”的科学认知，并辅以中医院药房实地教学，增进对中药饮片的认识。情志养生部分立足中医“治未病”思想，讲授情志调摄方法与日常养护策略，结合中医经典与古诗文中的养生智慧，引导学生在青年阶段即有意识地养护身心，构建长期健康管理的基本框架。
“在中医健康课上，薛老师带我们学习了八段锦，有效帮助我们调理身心；郭老师则是从药膳方面，在他身上，让我对怎么吃的健康有了新的理解，老师还带着我们去了中医院药房，去认识中药，给我们分享一些食疗和药膳，在那我品尝到了苦涩的黄连，依然记得它的味道；然后是邱老师，从中医治未病的角度，每次从几个小实用的急救方法，到谈应从身体健康时就有意识的注重健康，老师的文学底蕴很好，从古诗中的学习有关中医人生智慧，老师每次还会给我们推荐他喜欢的书籍，有时能深深共鸣。”（孔嘉琪）
“食疗养生课程让我掌握了饮食调理的核心智慧。中医认为‘药食同源’，食物有四气五味、寒热属性。我学会根据个人体质、季节变化、身体状态搭配饮食，区分寒凉、温热、平性食物，懂得湿热体质宜清淡、虚寒体质宜温补、燥热体质宜润燥，告别了以往盲目进补、跟风养生的误区，能够通过日常饮食调节脏腑、补益气血、改善亚健康。”（刘翔）
【结业之际，心有所得】
一年修习，至此收束。所得者，不止于手上功夫，更在于目中有“人”、心中有“道”。同学们在结课之际的感言中，不约而同地提到同一个词：改变。改变的不只是对疾病与健康的认知方式，更是对自身、对他人、对生活秩序的重新理解。
在众多收获中，对“治未病”理念的真正理解成为贯穿始终的生命功课。多位同学在心得中反复提及这一思想的三重层次——未病先防，是在健康时就主动养护身体，春日疏肝、夏月祛湿、秋来润燥、冬令养藏，顺应四季流转调整饮食作息，防病于先；既病防变，是在疾病初起时及早干预，防止小恙拖成沉疴；瘥后防复，则是病愈之后精心调养、培固元气，避免复发。三重防线，共同指向一个朴素而深刻的道理：健康不能依赖药物兜底，而要在每日三餐、起居作息、心境情绪中善待自身、顺应自然。在现代快节奏的生活中，人们习惯了透支身体换取效率，总是等到体检报告出现异常箭头才惊觉警惕，而中医的智慧恰恰提醒我们——未雨绸缪，居安思危。“圣人不治已病治未病”，这不仅是医学的境界，更是一种生活哲学。
与此同时，更多的人在这一年的集体学习中，收获了一种超越课堂的情谊——那是志同道合者之间的彼此砥砺，也是师生之间因共同热爱而自然生成的信赖与温度。这一年的熏修，已在各自的生命轨迹中埋下了一粒种子——关于如何更审慎、更从容、更有觉察地对待自己的身体与生活。课业虽终，学无止境，往后余生，愿各位携此所得，以医道养身，以仁心待人，以温和而坚定的姿态，继续前行。
“转眼间，中医微专业的课程就全部结束了。回顾这段学习经历，对我来说真的收获特别大，也彻底改变了我之前对中医的看法。 接触中医后，我第一次真正理解了整体调理、辨证看待问题的思路。相比于只看局部伤痛，中医更注重气血、经络和体质状态，解释了很多运动劳损、旧伤反复、恢复缓慢的问题，是单纯训练康复无法覆盖的。除了专业技能，这段学习也让我的心态改变了很多。以前我更相信数据、解剖、可视化的东西，现在学会了更温柔、更整体地看待身体。人体不是一块块冰冷的肌肉骨骼，气血、作息、情绪、体质，都会直接影响身体状态。 微专业结业，对我来说不是结束，而是一个新的开始。以后不管是做运动康复调理，还是日常自我养护、帮助身边的人，我都可以把中医的知识用进去。未来我也会继续深耕，把现代康复和中医传统理疗真正融会贯通，让自己的专业能力更全面、更实用。”（万子瑄）
“微专业的课程在此进入到了尾声，这一学期认识了很多有着深厚中医知识的老师，也认识到很多来自不同专业的同学，如果问我这场旅程是否值得，我觉得是值得的，可能现在我对学到知识理解没有很深刻。但是，我相信，在未来的某一时刻，一些契机下，我真的可以用我学到的知识去解决一些问题。”（孔嘉琪）
“本学期的微专业学习圆满结束，从初识阴阳五行、脏腑经络，到辨识体质、理解辩证思路，让我收获颇丰，感悟良多。学习中医不仅要掌握理论知识，也要掌握实用技巧，首先理论知识是最重要的，掌握充足的理论知识，可以让我们对学习更加有信心。中医的理论知识非常难理解，但是我们一定要找到合适自己的方法，去学习，去理解。运用一定技巧自己掌握牢固的知识；比如中药方剂这一类非常多，但是我们可以根据其特性进行分类，对不同的类别分别记忆。进行操作技能实践时，要掌握方法及位置，也一定要找到一定的力度，私下多加练习，才能造就更好的手法。”（刘柏莉）
“这一路走来，最想说的还是感谢。感谢学院给予的宝贵机会，让非科班出身的我们，也能系统地去扣响中医的大门。这不仅仅是一次技能的习得，更是一场眼界的提升和格局的拓展。中医微专业结束了，但真正的中医生活，才刚刚开始。往后余生，愿以中医之道，养身心，敬生命。”（单萌洋）
“通过中医微专业一学年的学习，我收获了很多。刚一开始只是抱着对中医充满好奇的兴趣，随着一节节课的开展，跟随着老师的脚步，就像推开了一扇古窗，让我感受到了中医的真正的魅力。从第一学期，各种推拿手法、经络循行，以及学习理论基础，到第二学期实操手法、中药方剂药物熏洗疗法、治未病、八段锦……这一年老师们讲的干货满满，带给我们不仅是中医理论技术的知识，更是根植千年的中医思想、文化传承的启迪。在课堂上，老师会因为我们的一个好的问题而开心，并鼓励我们提出问题，也会因为我们不主动动手操作而着急。每个周都很期待上中医课，不管是晚上还是周末上午下午，骑着自行车往教学楼的路上都非常开心，下课从教室出来每次都感觉好像还没听够。这一学年时间的学习，带给我的是超越了浅层次的欢乐的更高级的治愈和丰盈，有温暖，更有能量。这里让我切身体会到了我专业课上老师讲的群体和团队的不同，中医课上认识的老师同学，大家一起，不只是简单聚集的一群人，而是充满乐趣、温暖、志同道合心怀岐黄的团体。总之非常感谢遇见你们，如此幸运！祝中医微专业蒸蒸日上，桃李芬芳，未来的微专业的同学们都能收获知识与技术，更收获温柔与能量，带着滚烫的力量不断前行。”（葛珍好）
“一年时光转瞬即逝，但这段学习经历的养分将长久滋养着我。感恩每一位老师的倾囊相授——杨老师第一节课就把我的肩膀内扣“按回来”，王老师耐心带领我们一遍遍复习，张老师带着我们在担当人体模特的同学身上画线定位穴位，高老师手把手细致指导疼痛脱敏，孙老师通过医案讲解经方应用的个体性，魏老师分享元气针灸在情志调理中的妙用，郭老师将节气药膳融入日常三餐，薛老师带领我们习练八段锦和马王堆导引术，邱老师将“治未病”讲解得深入浅出……同时也感谢与其他志同道合的同学们的相遇，是大家的互帮互学，让知识真正从耳朵流进了指尖。承蒙见教，获益甚多。这一年，不虚此行。”（黄金希）
“回顾一年的学习，我不仅掌握了基础理论与多项实操技能，更建立起完整的中医思维。中医不局限于对症治疗，更注重调和整体、固本培元、顺应自然。同时我也清楚自身不足辨证思维不够熟练，穴位配伍、手法运用尚不够灵活，理论与临床结合仍有欠缺。中医之路学海无涯，唯有勤学多练、日积月累、久久为功，才能真正将所学内化于心、运用于行。岐黄薪火，代代相传。一年的学习是我中医求学之路的崭新起点。往后我将心怀敬畏、笃实求学，深耕中医理论、精进外治技艺，打磨手法、锤炼辨证思维。坚守中医整体观念与治未病思想，在中医药的道路上不断精进、稳步成长。”（苗悦悦）
结语
从初识经络的懵懂，到独立施技的从容；从碎片化的养生盲从，到系统化的辨证调理。这一载春秋，为来自不同专业的学子铺就了一条通往传统医学堂奥的路径。每周数次往返于校区的奔波，不觉辛苦，反成青春记忆中最充实的段落。
课程虽已结业，传承方始发轫。愿诸位同学携此间所得，以医道关照自身，以仁术惠及他人。好好生活，即是最好的养生。
医道绵长，后浪不息；学海无涯，来日可期。
（审核 白东芳）
